Pratique atividades físicas na Espaço Fitness


Saiba que bastam poucas horas de malhação semanal para que o seu corpo comece a experimentar os efeitos positivos da atividade física!

Uma atividade de no máximo um hora, ao menos três vezes por semana, já será o suficiente para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório e beneficiar o funcionamento do sistema musculoesquelético.

À medida que você passa a se exercitar com frequência, o percentual de gordura corporal diminui e permanece sob controle.

Isso acontece porque o nosso corpo responde constantemente aos estímulos recebidos, buscando a melhor forma de se adaptar. A velocidade do metabolismo aumenta e o corpo precisa de cada vez mais energia para funcionar, o que garante a manutenção do peso corporal ideal.

Além dos benefícios para a saúde física, a capacidade de concentração aumenta, o estresse e a ansiedade diminuem e até o humor melhora!

Por isso, mesmo diante de uma rotina agitada, quem quer emagrecer na academia Espaço Fitness vai encontra uma atividade física que se encaixa perfeitamente em seu estilo de vida.


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