Três motivos para você começar a semana treinando na ESPAÇO FITNESS

Atividades físicas são responsáveis por liberar no sangue os famosos hormônios do prazer, como a endorfina. Em um mundo com pessoas cada vez mais ansiosas e depressivas, a prática de exercícios físicos pode ser uma ótima aliada no combate a essas doenças.


Falar sobre saúde e bem-estar nunca esteve tão em alta e não é difícil entender o porquê. Fugir do sedentarismo é um dos principais objetivos de muitas pessoas que se veem presas a uma rotina acelerada e cansativa.

A musculação é um dos caminhos mais procurados para quem busca uma vida mais saudável, um momento de bem-estar no dia a dia e uma forma eficiente de levar uma vida saudável.

Confira, neste post, 3 motivos para hoje mesmo você começar a fazer musculação(malhar) na Espaço Fitness:

1. Acelera o metabolismo

Mesmo que o foco de muitos seja o aumento dos músculos por questões de estética e autoestima, existem outros benefícios de você malhando na Espaço Fitness  poderá ver com pouco tempo de treino. Um metabolismo mais acelerado é um exemplo disso.

Estudos mostram que pessoas que fazem exercícios físicos com regularidade têm o metabolismo mais acelerado. Isso porque a prática de atividades como a musculação minimiza a diminuição do gasto energético.

2. Emagrecer

Muitos procuram a musculação como uma forma de perder aqueles quilinhos a mais — e não estão errados.

Os músculos precisam de energia para realizar infinitas atividades ao longo do dia. Quando você os desenvolve com maior intensidade, eles precisam consumir mais energia ainda, o que significa que você queima mais calorias e, consequentemente, perde mais peso.

3. Sensação de bem-estar

Atividades físicas são responsáveis por liberar no sangue os famosos hormônios do prazer, como a endorfina. Em um mundo com pessoas cada vez mais ansiosas e depressivas, a prática de exercícios físicos pode ser uma ótima aliada no combate a essas doenças.






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